HOPPA MERA…

HOPPA MERA…

Att hoppa hopprep är en utmärkt träningsform som kan förbättra konditionen på bara några få minuter i veckan och samtidigt stärka musklerna och skelettet. När du hoppar förbränner du massor av kalorier och syreupptagningsförmågan förbättras eftersom du rör på hela...

VAD ÄR EGENTLIGEN ATT “UNNA SIG”?

“Man måste få unna sig ibland”. “Det kan jag väl vara värd?!”. Något du sagt eller tänkt någon gång? Om inte så har du garanterat hört det från andra i din omgivning. Och allt som oftast är dessa fraser sammankopplade med fet eller sockerrik mat… eller möjligen...

VÅGA VÄGRA VÅGEN!

Vågen kan vara ett bra hjälpmedel för att hålla koll på vikten, men för vissa kan den göra mer skada än nytta. Att ständigt väga sig och hålla koll på varenda gram upp eller ner är inget gynnsamt beteende och i längden kan detta leda till en ohälsosam inställning till...

HP BLOGGARE – LISA

Hej! Mitt namn är Lisa Wahlgren. Jag är 23 bast och lyckligt gift med jobbet. Träning har funnits i mitt liv sedan 3 års ålder i alla möjliga former. Fotbollen vad det som jag fastnade för och höll på med tills jag föll pladask för skivstänger och svettlukten på gym....
VAD SKA DU TRÄNA I HELGEN…?

VAD SKA DU TRÄNA I HELGEN…?

Känner du för variation i helgens träningspass..? Testa då detta träningsupplägget med ett kort och effektivt styrkepass + 25 minuters cardio som avslutning. Fyll på med ett gott mellanmål efteråt. Varsågod och Trevlig Helg! / Mimmi Knäböj med axelpress med stång x 10...