FREDAGSINTERVALL & EN GUL SMOOTHIE

FREDAGSINTERVALL & EN GUL SMOOTHIE

Få upp pulsen denna fredag med ett intervallpass bestående av endast 2 övningar, men där hela kroppen får sig en ordentlig genomkörare. 3 minuter rodd 50st KB/Hantel swingar (KB=Kettlebell) 3 minuter rodd 40st KB/Hantel swingar 3 minuter rodd 30st KB/Hantel swingar 3...
NÖTTER OCH DESS OTROLIGT FINA INNEHÅLL

NÖTTER OCH DESS OTROLIGT FINA INNEHÅLL

Att nötter är ett bra livsmedel vet de flesta idag. Men som med allt handlar det om mängden. Nötter är väldigt kaloririka, de innehåller alltså mycket energi på lite volym. Man kan lätt trycka i sig en påse salta jordnötter från Estrella, men då har man också tryckt i...
TRÄNING SOM VARDAGSRUTIN

TRÄNING SOM VARDAGSRUTIN

Gör upp en plan och följ den. Låter det enkelt? Det är faktiskt ganska enkelt och behöver inte vara så komplicerat. Visst kan vägen dit vara mödosam. Men när väl träningen sitter som en vardaglig rutin, då kommer det att rulla på och du kommer uppskatta träningen allt...

ATT BYGGA RUMPA BORDE VARA EN SJÄLVKLARHET FÖR ALLA

Idag är träningstrenden större än den någonsin varit förut och många drar sig till gymmet. Kroppen ska slimmas till, formas eller skulpteras. Jag som PT går ofta runt och kikar lite på personer i gymmet, både för det är lite av en arbetsskada men också för...

FRUKOST FANTASTENS HETA TIPS

JAG ÄLSKAR FRUKOST! Och det vet alla som känner mig.  Eftersom det även är det viktigaste målet på hela dagen och INTE bör undvikas så är det fiffigaste (enligt mig) att man kan äta det till lunch och middag med! Idag tänkte jag att jag skulle dela med mig av lite...

Pin It on Pinterest