JAG ÄLSKAR FRUKOST! Och det vet alla som känner mig.  Eftersom det även är det viktigaste målet på hela dagen och INTE bör undvikas så är det fiffigaste (enligt mig) att man kan äta det till lunch och middag med!

Idag tänkte jag att jag skulle dela med mig av lite tips som ni kan prova och kanske precis som jag bli frukostfantaster.

Proats (protein gröt)

1dl havregryn + 3dl vatten à koka

Blanda i 1dl protein pulver (chokladsmak)

Toppa med 1dl blåbär och 1 msk jordnötssmör

 

Applepie gröt

1 dl havregryn + 2 dl vatten à koka

Toppa med äppelbitar stekt i olja med kanel och 1dl ProPud Vanilj

 

Fead with bread

2 skivor proteinbröd från Va´gott med Light Philadelphia som smör.

1 kokt skivat ägg och ½ mosad avokado med örtsalt som pålägg.

 

Bananpannkakor med kesoblandning

Mixa 2 bananer med ett ägg till en fin smet och stek pannkakorna i kokosolja.

Servera med minikeso, cashewnötter och valfri frukt/bär

 

Gula-smoothien

2dl mjölk

½ frusen banan

1 näve frusen mango

1 dl keso

några droppar saffrans arom (valfritt)

Mixa alla ingredienser och njut! Kan toppas med linfrön.

 

Chocobowl

Mixa..

2dl naturellyoghurt (mer eller mindre beroende på hur flytande du vill ha den)

1 banan

1tsk kakao / ½ dl chokladprotein

1tsk kokosfett

Häll blandningen i en skål och toppa med kakaonibs och kokosflingor.

 

VaniljChiaPudding

2 dl kokosmjölk

2-3 msk chiafrön

0,5 tsk vaniljpulver

Låt chiafröna svälla i kokosmjölken under natten med vaniljpulvret. Servera dagen efter med varma hallon och kokosflingor.

Hoppas det smakar! 🙂

// Lisa

Pin It on Pinterest

Share This