I MYTERNAS VÄRLD

Är det konstigt att vi idag är förvirrad och litar på antingen allt som sägs om kost eller undviker helt att höra på tipsen som slängs ut bland oss.  Varje dag möter jag folk som har en massa valda sanningar om just kost, och i många fall då i samband med...
FÖRBÄTTRA DINA TRÄNINGSRESULTAT

FÖRBÄTTRA DINA TRÄNINGSRESULTAT

Upplever du att du tränar och tränar men resultaten uteblir? En av anledningarna kan bero på att du har dålig teknik i övningarna och därmed inte får kontakt i rätt muskel som du tränar. Ta hjälp av speglarna på gymmet, filma dig själv eller be en vän studera dig hur...
DÄRFÖR BÖR DU TRÄNA RÖRLIGHET REGELBUNDET

DÄRFÖR BÖR DU TRÄNA RÖRLIGHET REGELBUNDET

Har du problem med värk i kroppen? Har du ett arbete där du är stilla större delen av arbetsdagen? Vill du förbättra din prestationsförmåga inom styrke- och konditionsträning? Då är det hög tid att sätta igång att träna rörlighet regelbundet! Att konditionsträna för...
BODYPUMP™ – 1000 REPETITIONER!

BODYPUMP™ – 1000 REPETITIONER!

Lätt vikt och mååånga repetitioner, det är din utmaning på ett Bodypump pass. Hela kroppen får jobba och efter ett 60 minuters pass har du gjort mellan 800-1000 repetitioner!!! Vilket är 4 gånger mer än vad en person som tränar själv uppnår när han/hon tränar själv*....

Pin It on Pinterest