LÄR KÄNNA VÅRA INSTRUKTÖRER – DEL 2

LÄR KÄNNA VÅRA INSTRUKTÖRER – DEL 2

Dags för nästa gäng! Elisabeth, Jimmy & Sofie har även fått svara på tre frågor så att du ska få lära känna dem lite mer! Elisabeth Åberg – SPINNING Vad fick dig att ta steget att bli instruktör? Det var många år sedan men det var nog kombinationen träning...
GYMMET I HELGEN?

GYMMET I HELGEN?

Att min passion inom träning är styrketräning har jag nämnt tidigare och ett av mina absoluta favoritpass på gymmet är att träna bröst, triceps och axlar. Här kommer inspiration till ett upplägg som tröttar ut musklerna ordentligt men ändå inte tar mer än ca.25...
Kungen av konditionsmaskinerna

Kungen av konditionsmaskinerna

Kungen av konditionsmaskinerna Balkongen med konditionsmaskiner är ofta välbemannad i gymmet, och numera står det spinningcyklar prydligt uppradade vid spegeln. Men löpband, crosstrainers och cyklar i all ära. Där finns en konditionsmaskin som är kungen över de alla,...
GRIT™ STRENGTH – 30 MINUTERS HATKÄRLEK

GRIT™ STRENGTH – 30 MINUTERS HATKÄRLEK

Känner du ibland att tiden inte riktigt räcker till i vardagen? De 24 h vi har på dygnet ska räcka till SÅ mycket. Arbete, hämta och lämna barn, handling, städa, hinna umgås med familj och vänner, listan kan göras lång! Något som är väldigt viktigt att vi hinner med...
Konditionsträning

Konditionsträning

Det finns olika kategorier i konditionsträning. Beroende på hur träningen utförs och hur länge den pågår: Högintensiv träning: Högintensiv träning vänder sig till dig som har en bra grundkondition och är van att träna. Det är träning som upplevs som ansträngande eller...

Pin It on Pinterest