av magdalena | okt 25, 2018 | TIPS FRÅN COACHEN
Har du svårt att variera din frukost? Eller få i dig en bra frukost som man kan stå på i fleratimmar? Här har du tips på en riktig god och nyttig frukost kan även ätas som mellanmål innan/efter träning. 1 dl Havregryn 1 msk Chiafrö 1 msk solrosfrön/pumpafrön 1 ½ dl...
av magdalena | okt 23, 2018 | GROUP FITNESS LOVE
Det går inte att undvika alla studier som talar om fördelarna med högintensiv träning. Du får snabba resultat genom att jobba hårt under en kort period, vila och sen jobba hårt igen. Träningen jobbar dig upp på pulsnivåer som är svåra att nå under ett normalt...