Hamnar du lätt i ett träningsmönster med samma övningar & vikter, samma gruppträningspass på samma tider? I feel you.
När tiden och idéerna är knappa så är det ”enkelt” att köra på som vanligt.
Men WOW vad det kan hända saker med kroppen om vi vågar lämna bekvämlighetszonen och testa nått nytt,
ändra lite i våra övningar och vikter, få ny inspiration och träningsglädje!

Är du en Cirkel Totalbody person och går ofta på de passen? För att utmana underkropp vs. överkropp,
testa Cirkel Legs & booty och Cirkel Arms & abs!
Med höga antal repetitioner (superset) tröttar du ut musklerna för bästa resultat.
Dessa pass ligger efter varandra i gruppträningsschemat, så vill du ha en riktig genomkörare så går det att kombinera passen med varandra.

Vill du ta träningen till en helt ny nivå?
Testa t.ex. Powerbox, GRIT™ Strength eller SPRINT™!
Detta är intensiva pass där du verkligen kan pusha din träning till helt nya nivåer.
I Powerbox använder du inga vikter, vilket gör att du med din kroppsvikt utmanas konditions- och uthållighetsmässigt med slag,
handskar/mitzar, cardio- och bålövningar.
GRIT Strength är 30 minuters intervallträning med fokus på styrka. Vi vill nå våra höga pulszoner och genom det maximera förbränningen.
SPRINT är som GRIT fast på cykel, 30 minuter. Fördelen med att träna HIIT på cykel är att tekniken är
enkel att genomföra och belastningen på kroppens leder minimal.
Studier visar att LES MILLS SPRINT™samt LES MILLS GRIT™ Strength ökar energin och ämnesomsättningen
flera timmar efter avslutat pass vilket hjälper dig att uppnå resultat på ett tidseffektivt sätt.

Har du ALDRIG testat gruppträning och är fast i din gymträning utan variation? Boka ett pass!
Jag lovar dig en rolig, effektiv träning uppe i stora salen.

För passbeskrivningar av alla våra gruppträningspass klicka på länken: https://halsoprofilen.com/grupptraning/

Vi ses på gymmet!

Kram Magdalena

 

Pin It on Pinterest

Share This