STARKARE HJÄRTA & FRISKARE HJÄRNA!

STARKARE HJÄRTA & FRISKARE HJÄRNA!

Få ett starkare hjärta och en friskare hjärna med detta effektiva intervallpasset som går ut på att jaga kalorier! – Kör till uppnått 20 kcal * vila 1 min upprepa i 3 set – Kör till uppnått 15 kcal * vila 45 sek upprepa i 3 set – Kör till uppnått 10...
Yinyoga

Yinyoga

Har du provat Yinyoga? Kanske funderat på vad det är? Vet du varför det heter yin yoga? Därför att vi jobbar med kroppens yinpartier. Och vilka är det då? Jo, de som ligger innerst, så som skelett, bindväv, ligament, leder och inre organ. Den nedre delen av kroppen är...
HJÄRNSTARK! – BOKTIPS TILL SOMMARLÄSNINGEN

HJÄRNSTARK! – BOKTIPS TILL SOMMARLÄSNINGEN

Jag beställde för en tid sedan boken ”HJÄRNSTARK” som är skriven av Anders Hansen, överläkare i psykiatri. Ibland har jag svårt att koppla av med en bok. Rastlösheten tar snabbt över, eller är det något annat som stör. Men när jag kan dra nytta av något fokuserar jag...
Dags för mellis

Dags för mellis

Är du dålig på att få i dig mellis? eller kanske du kört fast i samma spår, här kommer lite tips på lätta och goda mellanmål. 1. Kvarg med nötter och bär Lika enkelt som gott! Toppa en burk kvarg (150 gram) med en deciliter bär och en matsked nötter. Om du vill ta med...
Naturens eget multivitamin!

Naturens eget multivitamin!

Visste du att ett ägg innehåller 143 kcal per 100 gram? Men delarna skiljer sig åt: vitan innehåller bara 48 kcal per 100 gram, medan gulan innehåller 317 kcal per 100 gram. Ägg är också mycket vitaminrikt. Ett ägg innehåller nästan alla vitaminer utom vitamin C, plus...

Pin It on Pinterest