PROTEIN, KOLHYDRATER OCH FETT

PROTEIN, KOLHYDRATER OCH FETT

Lite om PROTEIN och vad det är bra för.. Protein är det allra viktigaste näringsämnet när det gäller att värna om sina muskler och behålla formen, bygga muskler eller gå ner i vikt. Proteinet håller dig mätt, ökar din ämnesomsättning, deltar i cellernas uppbyggnad och...
TIPS FÖR EN HÄLSOSAMMARE JUL!

TIPS FÖR EN HÄLSOSAMMARE JUL!

Saffranskulor 2 dl cashewnötter 2 dl kokos Ca 2 msk kokosmjöl 2 msk honung 1 påse saffran 1 krm vaniljpulver Blötlägg cashewnötter i vatten över natten (eller minst några timmar) Kör alla ingredienser i en matberedare Rulla små bollar Förvara i kylskåp Pepparkakskulor...
LYCKAS MED WEIGHT TRAINER!

LYCKAS MED WEIGHT TRAINER!

Weight Trainer är ett viktminskningsprogram där man tillsammans under 12 veckor sätter upp mål och jobbar mot en mer aktiv och hälsosammare livsstil. Även om fokuset ligger på viktminskning så passar programmet alla som på något sätt vill ha en förändring och vill bli...
GENERELLA RÅD VID FÖRKYLNING

GENERELLA RÅD VID FÖRKYLNING

Har du en infektion i kroppen skall du helst undvika att träna. Kroppen är under ”attack” och den behöver återhämtning. Många börjar träna alldeles för tidigt och låter inte kroppen få vila, den behöver få en möjlighet att reparera sig och bli tillräckligt stark för...

Pin It on Pinterest