av camilla | dec 27, 2018 | TIPS FRÅN COACHEN
Lite om PROTEIN och vad det är bra för.. Protein är det allra viktigaste näringsämnet när det gäller att värna om sina muskler och behålla formen, bygga muskler eller gå ner i vikt. Proteinet håller dig mätt, ökar din ämnesomsättning, deltar i cellernas uppbyggnad och...
av camilla | dec 6, 2018 | TIPS FRÅN COACHEN
Saffranskulor 2 dl cashewnötter 2 dl kokos Ca 2 msk kokosmjöl 2 msk honung 1 påse saffran 1 krm vaniljpulver Blötlägg cashewnötter i vatten över natten (eller minst några timmar) Kör alla ingredienser i en matberedare Rulla små bollar Förvara i kylskåp Pepparkakskulor...
av camilla | nov 1, 2018 | TIPS FRÅN COACHEN
Weight Trainer är ett viktminskningsprogram där man tillsammans under 12 veckor sätter upp mål och jobbar mot en mer aktiv och hälsosammare livsstil. Även om fokuset ligger på viktminskning så passar programmet alla som på något sätt vill ha en förändring och vill bli...
av camilla | dec 6, 2017 | TIPS FRÅN COACHEN
Har du en infektion i kroppen skall du helst undvika att träna. Kroppen är under ”attack” och den behöver återhämtning. Många börjar träna alldeles för tidigt och låter inte kroppen få vila, den behöver få en möjlighet att reparera sig och bli tillräckligt stark för...
av camilla | nov 22, 2017 | TIPS FRÅN COACHEN
Många av er har nog inte missat vårt succé koncept ”Weight Trainer”. Här jobbar vi med att skapa sunda vanor, lära sig träna rätt och skapa ett starkt och sunt tänk kring helheten av motion och näring. För vissa är det lättare att förändra ett beteende och för andra...