LISAS SMARRIGA PROTEINBARS

LISAS SMARRIGA PROTEINBARS

Enkla och goda proteinbars som du kan variera och smaksätta efter tycke och smak. Recept: 2dl havregryn 4 ägg 1dl naturell kvarg 1 banan 2tsk bakpulver Mixa allt till en smet. Tillsätt valfritt nötter/kakao/frön/frukt – u name it! Grädda i ugn  175 grader  i...
DU ÄR VAD DU ÄTER

DU ÄR VAD DU ÄTER

Anledningen till varför vi äter har idag nästan tappat sin ursprungliga betydelse. Vi lockas av matproducenternas många olika produkter och godsaker i butikerna, snyggt paketerade i läckra förpackningar. Vi får erbjudande om att “köpa mer och spara...
MINDRE MAGE – HUR?

MINDRE MAGE – HUR?

Hur blir man av med fettet runt magen? En vanlig fråga som många undrar över. Många testar olika varianter av dieter, detox och magövningar men ändå känns det som att inget händer. Om du vill minska midjemåttet så kommer här en del tips som faktiskt fungerar. Gör...

TRÄNA SMART OCH EFFEKTIVT

Träna smart med ett effektivt pass som utövas på kort tid. Jodå, det är möjligt.. Med detta träningspass på endast 20 minuter ökar du på din förbränning då du både håller tempot uppe och tränar igenom de stora muskelgrupperna (ben och rygg) som gör att du förbrukar...
FREDAGSINTERVALL & EN GUL SMOOTHIE

FREDAGSINTERVALL & EN GUL SMOOTHIE

Få upp pulsen denna fredag med ett intervallpass bestående av endast 2 övningar, men där hela kroppen får sig en ordentlig genomkörare. 3 minuter rodd 50st KB/Hantel swingar (KB=Kettlebell) 3 minuter rodd 40st KB/Hantel swingar 3 minuter rodd 30st KB/Hantel swingar 3...
NÖTTER OCH DESS OTROLIGT FINA INNEHÅLL

NÖTTER OCH DESS OTROLIGT FINA INNEHÅLL

Att nötter är ett bra livsmedel vet de flesta idag. Men som med allt handlar det om mängden. Nötter är väldigt kaloririka, de innehåller alltså mycket energi på lite volym. Man kan lätt trycka i sig en påse salta jordnötter från Estrella, men då har man också tryckt i...

Pin It on Pinterest