Lär dig varför träning i grupp eller TEAM kan ge bättre motivation, starkare sammanhållning och större framgångar – både fysiskt och mentalt.
Innehåll: Att träna i ett TEAM handlar inte bara om fysisk aktivitet, utan också om gemenskap, stöd och inspiration. När du tränar tillsammans med andra skapas en stark social samvaro som gör att du känner dig sedd och peppad. Det blir lättare att hålla motivationen uppe även under tunga pass, eftersom gruppens energi smittar av sig. En PT som leder ett TEAM kan anpassa övningar och intensitet efter varje deltagares nivå, vilket gör att både nybörjare och mer erfarna kan utvecklas sida vid sida. Den sociala gemenskapen bidrar till att deltagarna stöttar och pushar varandra – något som ofta leder till bättre resultat än om man tränar ensam. TEAM-träning förvandlar träning från ett måste till en upplevelse fylld av energi, skratt och samarbete. Det gör träningen mer engagerande och ger styrka både i kroppen och i relationerna runt omkring dig.
