Release av nya pass hos Hälsoprofilen Malmö
Tisdagen den 14 november kl. 17-20 bjuder vi in våra medlemmar till Pass Release! Under denna kväll kommer du kunna prova på våra nya pass.
Schemat för kvällen är följande:
17.00 LOWERBODY
17.40 ENERGY
18.20 UPPERBODY
19.00 FULLBODY
Varmt välkommen!
Gruppträningar RELEASE
Energy
Effektivt intervallpass med en mix av både styrkeövningar och pulshöjande övningar.
Passet innehåller sex övningar där varje övning utförs i fem intervaller.
Intervallerna är 30 sekunder och vilan 15 sekunder.
Tidsformat: 30 min
Anläggning: Malmö
Fullbody
Passet innehåller fyra stationer med två olika styrkeövningar för hela kroppen. I en AMRAP på 6 min/station kör vi 10 repetioner/övning. Som avslutning kör vi en gemensam utmaning på 1 min.
Tidsformat: 30 min
Anläggning: Malmö
Lowerbody
Passet innehåller fyra stationer med två olika styrkeövningar för underkroppen samt bålen. I en AMRAP på 6 min/station kör vi 10 repetitioner/övning. Som avslutning kör vi en gemensam utmaning på 1 min.
Tidsformat: 30 min
Anläggning: Malmö
Upperbody
Passet innehåller fyra stationer med två olika styrkeövningar för överkroppen samt bålen. I en AMRAP på 6 min/station kör vi 10 repetitioner/övning. Som avslutning kör vi en gemensam utmaning på 1 min.
Tidsformat: 30 min
Anläggning: Malmö
