Kostrådgivning
Genom att förbättra dina kostvanor når du även bättre resultat med din träning och du förändrar din kroppssammansättning.
Vi vet att det kan kännas jobbigt att veta vad som är rätt när vi bombarderas med info varje dag. Med hjälp av en kostrådgivare får du hjälp att hitta de vanor som får dig att må bra och som får dig att nå dina mål.
Vi tror inte på strikta dieter och snabba lösningar utan strävar efter att ge dig kunskap och förståelse om hur kosten, träningen och det mentala påverkar din kropp som helhet.
Så här går det till
- Du för en kostdagbok under en period
- Din kostrådgivare/personliga tränare gör en analys av din kostdagbok och ett kroppssammansättningstest.
- Du får en kostplan och träningsprogram baserat på dina mål och resultatet av kroppssammansättningstestet.
- Regelbundna uppföljning hjälper dig att hålla dig till din plan.
