JAG ÄLSKAR FRUKOST! Och det vet alla som känner mig. Eftersom det även är det viktigaste målet på hela dagen och INTE bör undvikas så är det fiffigaste (enligt mig) att man kan äta det till lunch och middag med!
Idag tänkte jag att jag skulle dela med mig av lite tips som ni kan prova och kanske precis som jag bli frukostfantaster.
Proats (protein gröt)
1dl havregryn + 3dl vatten à koka
Blanda i 1dl protein pulver (chokladsmak)
Toppa med 1dl blåbär och 1 msk jordnötssmör
Applepie gröt
1 dl havregryn + 2 dl vatten à koka
Toppa med äppelbitar stekt i olja med kanel och 1dl ProPud Vanilj
Fead with bread
2 skivor proteinbröd från Va´gott med Light Philadelphia som smör.
1 kokt skivat ägg och ½ mosad avokado med örtsalt som pålägg.
Bananpannkakor med kesoblandning
Mixa 2 bananer med ett ägg till en fin smet och stek pannkakorna i kokosolja.
Servera med minikeso, cashewnötter och valfri frukt/bär
Gula-smoothien
2dl mjölk
½ frusen banan
1 näve frusen mango
1 dl keso
några droppar saffrans arom (valfritt)
Mixa alla ingredienser och njut! Kan toppas med linfrön.
Chocobowl
Mixa..
2dl naturellyoghurt (mer eller mindre beroende på hur flytande du vill ha den)
1 banan
1tsk kakao / ½ dl chokladprotein
1tsk kokosfett
Häll blandningen i en skål och toppa med kakaonibs och kokosflingor.
VaniljChiaPudding
2 dl kokosmjölk
2-3 msk chiafrön
0,5 tsk vaniljpulver
Låt chiafröna svälla i kokosmjölken under natten med vaniljpulvret. Servera dagen efter med varma hallon och kokosflingor.
Hoppas det smakar! 🙂
// Lisa
