Vatten

Vatten

Personligen vill jag säga att vatten verkligen är livets dryck. Den billigaste hälsodrycken på marknaden. Nu pratar jag om den guldgruva du har i din kran, inte de vi köper.   Bli snyggare! Huden är beroende av fukt inifrån lika mycket som utifrån, att håll...
STARKARE HJÄRTA & FRISKARE HJÄRNA!

STARKARE HJÄRTA & FRISKARE HJÄRNA!

Få ett starkare hjärta och en friskare hjärna med detta effektiva intervallpasset som går ut på att jaga kalorier! – Kör till uppnått 20 kcal * vila 1 min upprepa i 3 set – Kör till uppnått 15 kcal * vila 45 sek upprepa i 3 set – Kör till uppnått 10...
HJÄRNSTARK! – BOKTIPS TILL SOMMARLÄSNINGEN

HJÄRNSTARK! – BOKTIPS TILL SOMMARLÄSNINGEN

Jag beställde för en tid sedan boken ”HJÄRNSTARK” som är skriven av Anders Hansen, överläkare i psykiatri. Ibland har jag svårt att koppla av med en bok. Rastlösheten tar snabbt över, eller är det något annat som stör. Men när jag kan dra nytta av något fokuserar jag...
NÅ RESULTAT I GYMMET!

NÅ RESULTAT I GYMMET!

Vill du nå resultat med din träning? Vill du ha ett magiskt tips för det? TA I! Träning ska vara JOBBIGT! Varför? Grovt sammanfattat, träning är nedbrytande och påfrestar musklernas nervsystem, som i sin tur anpassar sig och  gör sig redo för att nästa gång klara av...
FOAM ROLLER – RULLEN MED MÅNGA FÖRDELAR

FOAM ROLLER – RULLEN MED MÅNGA FÖRDELAR

En så kallad Foam Roller kan användas på många olika sätt. Bland annat i träning, för rörlighetsövningar, smärta/stelhet i muskler, återhämtning m.m. Jag visar nedan mina tre favorit ”övningar” med en foam roller som hjälper mig i min träning och återhämtning....
Natallia ville utmana sig själv. Då anlitade hon en PT!

Natallia ville utmana sig själv. Då anlitade hon en PT!

Man uppnår sina mål med PT Att ha en hälsosam livsstil och vara engagerad i sport är inte bara en stor del av mitt liv utan också stöd I utmanande livssituationer. Under de senaste tre åren har jag regelbundet tränat på Hälsoprofilen. Deras pass hjälper mig att känna...

Pin It on Pinterest