NYHETSBREV

Under hösten har det varit full fart på både Hälsoprofilen i Hässleholm och Perstorp. Under oktober har vi gjort en insamling till bröstcancer forskningen. Vi skänkte bort hela första månadsavgiften på alla nya medlemmar samt 25% av all klädförsäljning. Med hjälp av...
GYMMET I HELGEN?

GYMMET I HELGEN?

Att min passion inom träning är styrketräning har jag nämnt tidigare och ett av mina absoluta favoritpass på gymmet är att träna bröst, triceps och axlar. Här kommer inspiration till ett upplägg som tröttar ut musklerna ordentligt men ändå inte tar mer än ca.25...
LEJLAS RESA

LEJLAS RESA

Att jobba som PT och få möjligheten att hjälpa människor på olika sätt är verkligen något som jag brinner för. Att se deras framgångar ger mig glädje och drivkraft att fortsätta inspirera andra till en hälsosammare livsstil. Arbetet som personlig tränare innebär så...
LOVE LEG DAY!

LOVE LEG DAY!

Bjuder idag på ett träningspass med full fokus på ben och sätesmusklerna, till alla er som vill träna ben/rumpa på gymmet i helgen men saknar inspiration. Anpassa vikterna i alla övningar så att du orkar alla repetitionerna men se till att du är ordentligt trött i de...

TRÄNA BORT STRESSEN

Många av er känner nog precis som jag att det inte finns tillräckligt många timmar på dygnet till den långa listan av saker som måste göras. Det höga tempot och kraven som ställs på oss idag gör att stressen kryper under huden på oss och den underliggande ångesten...
FÖRDELAR MED ATT HA EN PERSONLIG TRÄNARE

FÖRDELAR MED ATT HA EN PERSONLIG TRÄNARE

Vi är alla olika och behöver även olika strategier för att lyckas. Brister du i motivation och självdisciplin? Behöver du förbättra din teknik och få mer kunskap kring kost och träning? Har du nått en platå och utvecklas inte längre i din träning? Vill du göra en...