Sommarn närmar sig med stormsteg!
Och vad man än läser så är det dieter av olika slag som dyker upp….
Man följer en diet en viss tid och vad händer sedan? Man återgår och får samma resultat som man alltid fått och kanske även några extra kilo?…
Hitta balans i ditt liv!
– Tänk minst 30 minuters fysisk aktivitet om dagen.
– Ät 500g frukt och grönsaker om dagen.
– Minska på rött kött, max 500g i veckan –> Välj fisk, fågel istället
– Ät näringsriktig mat som får kroppen att må bra från insidan!
– Se till att sova ordentligt och stressa mindre.
Prioritera det viktiga i livet, det som ger energi och inte på det som tar energi☀️
/Jenny, Weight Trainer Coach Hälsoprofilen
