HP Outdoor

Hos oss bygger du snabbt upp en sund och allsidigt tränad kropp genom funktionell träning med din egen kropp och skivstång i fokus.

Träningen passar för alla nivåer, både nybörjare och erfarna.

Du tränar i grupp tillsammans med en coach som alltid finns med för att instruera, motivera och utmana dig.

Vi kör pass hela sommaren oavsett väder. 

 

Välkommen du också!

Passbeskrivning

OUTDOOR PUMP IT

Funktionell träning med fokus på både styrka och uthållighet. Vi bygger styrka med funktionell styrketräning med skivstång, kettlebells och den egna kroppen samt jobbar på flåset med högintensiv Crossfit-inspirerad träning kombinerat med traditionella styrkeövningar.

OUTDOOR PYRAMID

Tillsammans med en partner ska ni från 100 räkna neråt i olika styrkeövningar varierat med löpning.
Att jobba tillsammans med en partner är både roligt och utmanande.
Hela kroppen stärks upp och av löpningen får ni upp flås och förbränning.

OUTDOOR TABATA

Du jobbar individuellt och varierar mellan yta STYRKA och yta PULS.
Välj själv vilken yta du vill börja på. Varje låt jobbar du 20 sek och vilar 10 sek x 8 för maximal träning.

OUTDOOR CIRKEL

Såklart kör vi den populära träningsformen cirkelträning även utomhus

Rolig träning där du kan utmana dig efter din egen förmåga och bygga upp din styrka och uthållighet.
I olika stationer utmanas du både styrkemässigt och konditionsmässigt och träningen blir effektiv och varierande.

OUTDOOR CROSS

Har du varit sugen på att testa Crossfit? Eller kanske redan är såld på träningsformen?
Då är detta passet perfekt för dig! Outdoor Cross är Crossfit-inspirerat med bas-övningarna i Crossfit vilket gör att träningserfarenhet inte spelar någon roll.
Tufft med kul!

Pin It on Pinterest

Share This