Konditionsträning

Konditionsträning

Det finns olika kategorier i konditionsträning. Beroende på hur träningen utförs och hur länge den pågår: Högintensiv träning: Högintensiv träning vänder sig till dig som har en bra grundkondition och är van att träna. Det är träning som upplevs som ansträngande eller...
GODA KRISPIGA GRÖNKÅLSCHIPS

GODA KRISPIGA GRÖNKÅLSCHIPS

Enkelt och gott krispigt snacks till fredagsmyset! Recept Grönkålschips 250g grönkål 2msk olivolja/rapsolja några nypor flingsalt Sätt ugnen på 75 grader. Skölj grönkålen noga och torka i en handduk. Riv i lagom stora bitar och lägg i en bunke. Blanda i olja och...
DÄRFÖR BÖR DU TRÄNA RÖRLIGHET REGELBUNDET

DÄRFÖR BÖR DU TRÄNA RÖRLIGHET REGELBUNDET

Har du problem med värk i kroppen? Har du ett arbete där du är stilla större delen av arbetsdagen? Vill du förbättra din prestationsförmåga inom styrke- och konditionsträning? Då är det hög tid att sätta igång att träna rörlighet regelbundet! Att konditionsträna för...