PROTEIN, KOLHYDRATER OCH FETT

PROTEIN, KOLHYDRATER OCH FETT

Lite om PROTEIN och vad det är bra för.. Protein är det allra viktigaste näringsämnet när det gäller att värna om sina muskler och behålla formen, bygga muskler eller gå ner i vikt. Proteinet håller dig mätt, ökar din ämnesomsättning, deltar i cellernas uppbyggnad och...
Annas goda linssoppa!

Annas goda linssoppa!

När det blivit lite mycket mat och gottor och kassan börjar sina. Då fixar du ihop en super god linssoppa!   Ingredienser: Vitlök eftersmak och tycke Gul lök 2dl röda linser ” obs skölj dem väl” 1 pkt Krossad tomat Rivna morötter Grönsaksbuljong   Lite...
TIPS FÖR EN HÄLSOSAMMARE JUL!

TIPS FÖR EN HÄLSOSAMMARE JUL!

Saffranskulor 2 dl cashewnötter 2 dl kokos Ca 2 msk kokosmjöl 2 msk honung 1 påse saffran 1 krm vaniljpulver Blötlägg cashewnötter i vatten över natten (eller minst några timmar) Kör alla ingredienser i en matberedare Rulla små bollar Förvara i kylskåp Pepparkakskulor...
LYCKAS MED WEIGHT TRAINER!

LYCKAS MED WEIGHT TRAINER!

Weight Trainer är ett viktminskningsprogram där man tillsammans under 12 veckor sätter upp mål och jobbar mot en mer aktiv och hälsosammare livsstil. Även om fokuset ligger på viktminskning så passar programmet alla som på något sätt vill ha en förändring och vill bli...