Lite matnyttigt om knän!

Lite matnyttigt om knän!

Vi har nog alla hört någon gång att om du har ont någonstans så ska du vila. Mer om mer börjar vi dock förstå att så inte alltid är fallet. När det kommer till våra knän så är det den vanligaste skadan bland aktiva personer. Det finns olika typer av knäproblem, de som...
Lisa bjuder på frukost!

Lisa bjuder på frukost!

Vet du inte vad du ska äta till frukost? eller har du ätit samma sak länge och behöver fler alternativ? Här kommer Lisas recept på en lyckad frukost.   Lisas gröt Koka 1dl havregryn med 2-3dl vatten Häll på blåbär och 1msk jordnötssmör Topping 1dl lättmjölk 20g...
Träning vid graviditet!

Träning vid graviditet!

Alla friska kan fortsätta att träna under och efter graviditet. Vi får många frågor om vad man ska tänka på, undvika osv. Att anpassa sin träning och sina mål är viktigt, alla graviditeter är unika, så också upplägget på träningen. Regelbunden, gravidanpassad, träning...
PROTEIN, KOLHYDRATER OCH FETT

PROTEIN, KOLHYDRATER OCH FETT

Lite om PROTEIN och vad det är bra för.. Protein är det allra viktigaste näringsämnet när det gäller att värna om sina muskler och behålla formen, bygga muskler eller gå ner i vikt. Proteinet håller dig mätt, ökar din ämnesomsättning, deltar i cellernas uppbyggnad och...
Annas goda linssoppa!

Annas goda linssoppa!

När det blivit lite mycket mat och gottor och kassan börjar sina. Då fixar du ihop en super god linssoppa!   Ingredienser: Vitlök eftersmak och tycke Gul lök 2dl röda linser ” obs skölj dem väl” 1 pkt Krossad tomat Rivna morötter Grönsaksbuljong   Lite...

Pin It on Pinterest