NÅ RESULTAT I GYMMET!

NÅ RESULTAT I GYMMET!

Vill du nå resultat med din träning? Vill du ha ett magiskt tips för det? TA I! Träning ska vara JOBBIGT! Varför? Grovt sammanfattat, träning är nedbrytande och påfrestar musklernas nervsystem, som i sin tur anpassar sig och  gör sig redo för att nästa gång klara av...
FOAM ROLLER – RULLEN MED MÅNGA FÖRDELAR

FOAM ROLLER – RULLEN MED MÅNGA FÖRDELAR

En så kallad Foam Roller kan användas på många olika sätt. Bland annat i träning, för rörlighetsövningar, smärta/stelhet i muskler, återhämtning m.m. Jag visar nedan mina tre favorit ”övningar” med en foam roller som hjälper mig i min träning och återhämtning....
Lite matnyttigt om knän!

Lite matnyttigt om knän!

Vi har nog alla hört någon gång att om du har ont någonstans så ska du vila. Mer om mer börjar vi dock förstå att så inte alltid är fallet. När det kommer till våra knän så är det den vanligaste skadan bland aktiva personer. Det finns olika typer av knäproblem, de som...
Natallia ville utmana sig själv. Då anlitade hon en PT!

Natallia ville utmana sig själv. Då anlitade hon en PT!

Man uppnår sina mål med PT Att ha en hälsosam livsstil och vara engagerad i sport är inte bara en stor del av mitt liv utan också stöd I utmanande livssituationer. Under de senaste tre åren har jag regelbundet tränat på Hälsoprofilen. Deras pass hjälper mig att känna...
Lisa bjuder på frukost!

Lisa bjuder på frukost!

Vet du inte vad du ska äta till frukost? eller har du ätit samma sak länge och behöver fler alternativ? Här kommer Lisas recept på en lyckad frukost.   Lisas gröt Koka 1dl havregryn med 2-3dl vatten Häll på blåbär och 1msk jordnötssmör Topping 1dl lättmjölk 20g...

Pin It on Pinterest