Yinyoga

Yinyoga

Har du provat Yinyoga? Kanske funderat på vad det är? Vet du varför det heter yin yoga? Därför att vi jobbar med kroppens yinpartier. Och vilka är det då? Jo, de som ligger innerst, så som skelett, bindväv, ligament, leder och inre organ. Den nedre delen av kroppen är...
Lite matnyttigt om kondition

Lite matnyttigt om kondition

Vad är kondition? Konditionen, eller syreupptagningsförmågan, mäts i milliliter syre som kan tillföras varje kilogram kroppsvävnad per minut. För att orka gå i rask takt i tio minuter utan att behöva vila bör syreupptagningsförmågan på strax under 30 milliliter. En...
Träna tillsammans = Må bra!

Träna tillsammans = Må bra!

Att träna tillsammans i grupp ökar mängden må bra-endorfiner som normalt utsöndras under fysisk träning.Det har länge varit känt att kroppen under fysisk träning utsöndrar endorfiner och att dessa kan skapa lyckokänslor efter träningen. Endorfinet som utsöndras under...
UTMANA, VARIERA & KOMBINERA DIN TRÄNING!

UTMANA, VARIERA & KOMBINERA DIN TRÄNING!

Hamnar du lätt i ett träningsmönster med samma övningar & vikter, samma gruppträningspass på samma tider? I feel you. När tiden och idéerna är knappa så är det ”enkelt” att köra på som vanligt. Men WOW vad det kan hända saker med kroppen om vi vågar lämna...

Nyhet i Perstorp Från och med vecka 49 kan vi erbjuda mer Yinyoga i Perstorp. Vår mycket uppskattade instruktör Maria Öst Ljungqvist tar hand om er på dessa pass. Du vet väl att dit medlemskap gäller på båda våra anläggningar?! Onsdagar 09:15 Torsdagar 19:15 (start...

Pin It on Pinterest