});
LÄR KÄNNA VÅRA INSTRUKTÖRER – DEL 3

LÄR KÄNNA VÅRA INSTRUKTÖRER – DEL 3

Dags för dessa tre tjejer att dela med sig av sina svar på frågorna, varsågoda Magdalena, Tina N & Sara! Magdalena Lidén – GRIT™ STRENGTH, BODYPUMP™, GET FIT TOGETHER – CIRKEL, OUTDOOR GYM  Vad fick dig att ta steget att bli instruktör? Jag började träna på gym...
GENERELLA RÅD VID FÖRKYLNING

GENERELLA RÅD VID FÖRKYLNING

Har du en infektion i kroppen skall du helst undvika att träna. Kroppen är under ”attack” och den behöver återhämtning. Många börjar träna alldeles för tidigt och låter inte kroppen få vila, den behöver få en möjlighet att reparera sig och bli tillräckligt stark för...
LÄR KÄNNA VÅRA INSTRUKTÖRER – DEL 2

LÄR KÄNNA VÅRA INSTRUKTÖRER – DEL 2

Dags för nästa gäng! Elisabeth, Jimmy & Sofie har även fått svara på tre frågor så att du ska få lära känna dem lite mer! Elisabeth Åberg – SPINNING Vad fick dig att ta steget att bli instruktör? Det var många år sedan men det var nog kombinationen träning...
GYMMET I HELGEN?

GYMMET I HELGEN?

Att min passion inom träning är styrketräning har jag nämnt tidigare och ett av mina absoluta favoritpass på gymmet är att träna bröst, triceps och axlar. Här kommer inspiration till ett upplägg som tröttar ut musklerna ordentligt men ändå inte tar mer än ca.25...
Kungen av konditionsmaskinerna

Kungen av konditionsmaskinerna

Kungen av konditionsmaskinerna Balkongen med konditionsmaskiner är ofta välbemannad i gymmet, och numera står det spinningcyklar prydligt uppradade vid spegeln. Men löpband, crosstrainers och cyklar i all ära. Där finns en konditionsmaskin som är kungen över de alla,...
GRIT™ STRENGTH – 30 MINUTERS HATKÄRLEK

GRIT™ STRENGTH – 30 MINUTERS HATKÄRLEK

Känner du ibland att tiden inte riktigt räcker till i vardagen? De 24 h vi har på dygnet ska räcka till SÅ mycket. Arbete, hämta och lämna barn, handling, städa, hinna umgås med familj och vänner, listan kan göras lång! Något som är väldigt viktigt att vi hinner med...
Konditionsträning

Konditionsträning

Det finns olika kategorier i konditionsträning. Beroende på hur träningen utförs och hur länge den pågår: Högintensiv träning: Högintensiv träning vänder sig till dig som har en bra grundkondition och är van att träna. Det är träning som upplevs som ansträngande eller...
LEJLAS RESA

LEJLAS RESA

Att jobba som PT och få möjligheten att hjälpa människor på olika sätt är verkligen något som jag brinner för. Att se deras framgångar ger mig glädje och drivkraft att fortsätta inspirera andra till en hälsosammare livsstil. Arbetet som personlig tränare innebär så...
LÄR KÄNNA VÅRA INSTRUKTÖRER – DEL 1

LÄR KÄNNA VÅRA INSTRUKTÖRER – DEL 1

Vi är ett antal instruktörer på Hälsoprofilen och det är dags att ni får veta lite mer om oss! 😀 Vissa har varit med sedan början, vissa lite nyare, några är på mammaledighet osv. För att du ska få en uppfattning av oss utöver det du får när vi har pass så har alla...